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- 'Breath in jeju(YOGA HOUSE)'  Press Release -

- 'LONEY PLANET'  2018.2 issue -


WELLNESS STAY 



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ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ ์•ˆ์ชฝ์„ ๋“ค์—ฌ๋‹ค๋ณด๋ฉด ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์ง„๋‹ค. "์„ค๊ณ„๋ถ€ํ„ฐ ์กฐ๊ฒฝ, ์กฐ๋ช…, ๊ฐ€๊ตฌ ๋“ฑ ์Šคํƒ€์ผ๋ง ๋‹จ๊ณ„๊นŒ์ง€ ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋””์ž์ด๋„ˆ๊ฐ€ ์ž‘์—…ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ด์— ์š”์™€ ์ด๋ถˆ, ์Šฌ๋ฆฌํผ ํ•œ ์ง๊นŒ์ง€๋„ ์ผ๊ด€๋œ ์ฝ˜์…‰ํŠธ ์•ˆ์—์„œ ๋””์ž์ธ์„ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์ฃ ."

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์šธํ‰๋ถˆํ‰ํ•œ ๋Œ๋ฒฝ๋ถ€ํ„ฐ ์‡  ๋ณธ์—ฐ์˜ ์ƒ‰์„ ์‚ด๋ฆฐ ์ฒ ์žฌ ๋ฌธ, ๋ฐ”๋‹ฅ ์ฃผ๋ณ€์— ๊น”๋ฆฐ ํ™”์‚ฐ์†ก์ด๊นŒ์ง€. ์ œ์ฃผ์˜ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์˜ฎ๊ธด ๋“ฏํ•œ ๊ณต๊ฐ„ ์†์—์„œ ๋งค์ผ ์•„์นจ ํˆฌ์ˆ™๊ฐ์„ ์œ„ํ•œ ์š”๊ฐ€ ํด๋ž˜์Šค๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•œ๋‹ค. 

“์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ผ์–ด๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๊ฐ€๋„ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฐฝ์„ ํ†ตํ•ด ํ•ด๊ฐ€ ๋œจ๋Š” ๋ชจ์Šต์„   ๋ฐ”๋ผ๋ณผ ๋•Œ ๋‹ค๋“ค ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ด์š”. ๋‚ ์ด ๋”ฐ๋œปํ•ด์ง€๋ฉด ํด๋”ฉ ๋„์–ด๋ฅผ ํ™œ์ง ์—ด๊ณ , ์ž”๋”” ๋ฐญ์—์„œ ์ˆ˜์—…์„ ์ง„ํ–‰ํ•ด๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”." 


์š”๊ฐ€๋กœ ์•„์นจ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์–ด๋–ค ๊ธฐ๋ถ„์ผ๊นŒ? ๊ทธ๊ฒƒ๋„ ์‚ผ๋‚˜๋ฌด ์ˆฒ์˜ ํ”ผํ†ค์น˜๋“œ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ œ์ฃผ ๊ฐ€์‹œ๋ฆฌ์—์„œ. "์ œ์ฃผ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜๋ จ์ƒ ์‚ฌ์ด์—์„œ ์„ฑ์ง€์™€ ๊ฐ™์€ ๊ณณ์ด์—์š”. 

์ €๋Š” ์ธ๋„ ์ •ํ†ต ์š”๊ฐ€ ์ค‘์—์„œ๋„ ํ•˜ํƒ€(Hatha) ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ˆ˜๋ จํ–ˆ์–ด์š”. ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ํ•˜ํƒ€ ์š”๊ฐ€์˜ ์ผ์ธ์ž ํ•œ์ฃผํ›ˆ ์„ ์ƒ๋‹˜์˜ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜๋ จ์›์ด ์ด ๊ณณ ์ œ์ฃผ์— ์žˆ์ง€์š”. ํ•œ๋ฒˆ ๊ฐ™์ด ๊ฐ€๋ณด์‹ค๋ž˜ ์š”?" ์ตœ์ˆ˜๋ž€ ๋Œ€ํ‘œ์˜ ์ œ์•ˆ์— ๊ท€๊ฐ€ ์†”๊นƒํ•ด์ง„๋‹ค. 

‘๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ ์ œ์ฃผ’๋ฅผ ์ฐพ์€ ์—ฌํ–‰์ž ์ค‘์—๋Š” ์ด๊ณณ์—์„œ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ฒ˜์Œ ์ ‘ํ•œ ๋’ค, ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ด๊ฐ€ ๋งŽ๋‹ค๊ณ . ์—ฌํ–‰์˜ ๊ฒฝํ—˜์ด ์‚ถ์— ๊นŠ์ˆ™์ด ๋“ค์–ด์˜ค๋Š” ์ˆœ๊ฐ„. ์ด๊ฒƒ์ด ‘๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ ์ œ์ฃผ’์—์„œ ํœด์‹ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ์ด์œ ๋‹ค. 



๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ์ œ์ฃผ์ˆฒ์†์˜ ์š”๊ฐ€ ์Šคํ…Œ์ด 

์ด๋Ÿฐ ์—ฌ์ •์ด ์ต์ˆ™ํ•œ ์—ฌํ–‰์ž๋ผ๋ฉด ๋Œ€๊ฐœ ๋‘ ๋ถ€๋ฅ˜์ผ ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋‚จ๋“ค์ด ๋‹ค๊ฐ€๋Š” ๊ณณ์€ ์ผ๋‹จ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ณด๋Š” '์ฒญ๊ฐœ๊ตฌ๋ฆฌํ˜•'์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฒˆ์žกํ•œ ์ผ์ƒ์—์„œ ํƒˆ์ถœํ•˜ ๋“ฏ ๋– ๋‚˜์˜จ 'ํœด์‹ํ˜•'. 


๊ฐ€์‹œ๋ฆฌ์˜ ‘๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ ์ œ์ฃผ’๋ฅผ ์ฐพ์€ ์ด๋ผ๋ฉด ํ›„์ž์ผ ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์—์ดํ„ฐ ๊ทธ๋ฃน ์ง€๋žฉ(Z-Lab)์—์„œ ์ตœ๊ทผ ์ œ์ฃผ์‹ ๊ตฌ์˜ฅ๊ณผ ๊ทค์ฐฝ๊ณ ๋ฅผ ๊ฐœ์กฐํ•ด ์˜คํ”ˆํ•œ ์ด ๊ณณ์€ ์ œ์ฃผ ์ตœ์ดˆ์˜ ์š”๊ฐ€์Šคํ…Œ์ด๋‹ค. ๊ณ ์š”ํ•œ ์ œ์ฃผ ์ˆฒ์†์˜ ์š”๊ฐ€ ํด๋ž˜์Šค๋ผ๋‹ˆ, ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์— ํœด์‹์ด ํ•„์š”ํ•œ ์—ฌํ–‰์ž์—๊ฒŒ ์ด๋ณด๋‹ค ์ข‹์€ ์†Œ์‹์ด ๋˜ ์žˆ์„๊นŒ? 


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"์ƒˆ๋ฒฝ์— ์ผ์–ด๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•˜๋‹ค๊ฐ€๋„ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ํ•˜๋ฉด์„œ ์ฐฝ ์ œ์ฃผ์˜ ์ž์—ฐ ์†์— ํŒŒ๋ฌปํ˜€ ์žˆ๋Š” ๋“ฏ ํ•œ ‘๋ธŒ๋ฆฌ๋“œ ์ธ ์ œ์ฃผ’. ๋งˆ์„์˜ ์ƒํ™œ์„ ์กด์ค‘ํ•˜๊ณ , ์—ฌํ–‰์ž์—๊ฒŒ ํ˜„์ง€์—์„œ ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝํ—˜์„ ์„ ์‚ฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด 1ํŒ€์ด 3๊ฐœ ๊ณต๊ฐ„์„ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋…์ฑ„ ์Šคํ…Œ์ด๋กœ ์šด์˜ํ•œ๋‹ค. 



STAYING TIP 

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